​안녕하세요.제가 레플365 평소에 운동을 안 하는 편인데운동 시작이라도 해봐야지 하고 수내에 있는 밥스짐 분당점에서 PT를 받아봤어요.​​​밥스짐 분당점24시간 영업 / 연중무휴​밥스짐 분당점은 로얄팰리스 A동 2층에 있는 곳이라밥스짐이 보이는 건물이 보이시면 주차장 입구를넘어 쭉 안쪽으로 직진하신 뒤에​​​​여기 입구로 들어오시면 돼요!!입구에 들어오신 뒤에 오른쪽으로 가시면계단이 보이는데 그곳으로 올라오면밥스짐이 보인답니다.​​​​이렇게 여자사우나가 먼저 보이는데요.여자, 남자 사우나는 헬스장 바깥쪽에 위치하고 있어요.사우나 앞에 의자들도 있네요!!​​​​다른 헬스장과 다르게 밥스짐에는 사우나도 같이운영하는데요. 헬스장 이용권을 구매하면헬스장과 사우나를 같이 이용할 수 있는 점이장점인 헬스장이에요!!헬스 및 사우나는 무한 입장으로 입장횟수 제한이 없답니다.​​​​남자 사우나 레플365 앞에도 의자들이 많이 있었답니다.남자 사우나는 헬스장 입구 바로 앞에 있어요!!​​​​2층으로 올라오신 뒤 바로 앞에 여자 사우나가 있고위의 표지판을 따라 안쪽으로 쭉 들어가시면헬스장 입구가 나오는데요.헬스장 들어가지도 않았는데 엄청 큰 것 같아요!​​​​밥스짐 입구에요!!밥스짐은 골프도 하는 곳이라 골프 가판대도 있고,밥스짐 트레이너 분들인가봐요.다양한 수상경력이 있으시네요!!​​​​입구 앞에 탕, 사우나 이용 가능 시간도 있는데요.지금 보강 공사 때문에 가능 시간이 조정이 되었다고 해요.GX 수업안내도 참고하시기 바랍니다.​​​​입구에는 아무나 들어오지 못하도록입구와 출구가 있어요!!​​​​입구 옆에는 큰 키오스크가 있는데요.입장 시에나 신규 등록 시, 입장 시, 1일 입장권을결제할 때 사용하시면 돼요.​​​​첫번째 레플365 화면은 신규 등록 화면,두번째는 회원님들이 입장 시에 사용하는 화면이에요.​회원이 아니어도 1회 입장권을 구매할 수 있는데요.지문 아래에 있는 카드 리더기에 결제하시면 돼요.1회 입장권을 구매하면 8시간동안헬스와 사우나를 이용하실 수 있어요.​​​​회원입장안내는 간단하게 초기화면에서지문만 가져다가 되면 되더라고요!!지문인식기는 바로 옆에!! 간단해서 이용하기좋은 것 같아요.​​​​들어오셔도 밥스짐이 큰 것을 볼 수 있는데요.헬스장 입구 앞에 인바디 하는 곳도 있답니다.​​​​여기는 카운터 겸 상담할 수 있는 공간이에요.처음 PT 받으러 온 것이라 PT 시작 전에식습관, 생활습관, 아픈 곳 등을 여쭤보시고참고하셔서 운동을 짜주신답니다.​​​​상담을 다 하고 둘러보는데골프하는 키오스크는 따로 있더라고요.안쪽에 골프하는 곳도 레플365 있어요.​​​​골프 키오스크 옆에 사물함이 있는데요.사물함 진짜~~~~ 많이 있어요.진짜 분당 대규모 헬스장이에요!!​​​​이제 본격적으로 운동하는 곳을 봐야겠죠?​​​​이렇게 엄청 넓은 헬스장이었는데요.운동기구도 진짜 다양하게 많이 있었어요.최대규모, 최고시설, 최상의 서비스인 밥스짐은365일 무한으로 운동할 수 있는 곳이랍니다.​헬스 / PT / 골프 / 사우나 / 요가를 별도의 가입비 없이 회원가입이 가능한 곳이에요!!​​​​먼저, 운동할 때 땀 닦기 위해 수건이비치되어 있어 운동 전에 챙겨가시면 돼요.​​​​1층과 살짝 올라가 있는 2층으로 나누어져 있는데,계단을 올라가면 유산소존이 있답니다.​​​​유산소존 입구에는 스트레칭 및 요가를 할 수 있는공간이 있었어요. 기구 없이 할 수 있는운동들을 할 레플365 때도 여기서 한답니다.​​​​그리고 2층에는 유산소하면 꼭 해야 하는런닝머신!! 작은 규모의 헬스장을 가면 사람이 많을 때 런닝머신이 다 차서 운동하러 왔는데 운동할 수 없었는데요.요기는 그럴 걱정 하나도 없이 런닝머신이 진짜~~ 많아요!!​​​런닝머신 완전 새거!! 깔끔했어용~앞에 티비도 있고 운동하기 좋답니다.​​​​1층에는 웨이트존으로 근력기구들도종류들도 많고 같은 운동기구도 여러 개 있었답니다.​​​​헬스장 공간에 한쪽 벽면들이 다 거울로 되어 있어자세를 보면서 운동하기 좋답니다.​​​​덤벨도 무게별로 다양하게 있고,힙업을 해주는 스텝밀이라는 운동기구와레플다운, 파워 레그프레스도 있답니다.​​​​아래 내용을 보시면 제가 PT할 때 사용했던스미스머신도 2대나 있는데요.스미스머신으로 스쿼트, 런지 등을 할 수 있답니다.​​​​​대표적인 등 레플365 운동 기구인 렛플다운과어깨 운동하는 레버리지 숄더프레스가 있답니다.다양한 부위의 웨이트머신이 다 있어서원하시는 부위의 운동을 할 수 있어요.​​가장 안쪽에는 프리 웨이트존도 있답니다!!​​이렇게 밥스짐은 40여종의 다양한 운동기구들이최신머신으로 구비되어 있어 운동하기 좋을 뿐만 아니라유산소존, 웨이트존, 프리웨이트존이 구분되어 있답니다.​​​​제가 한 PT 운동에 대해서 소개해볼게요.먼저, 보수볼을 등에 기대주고 윗몸일으키기 3세트를 해주었어요. 보수볼을 등에 기대고 해주면허리에 부담이 적어지고 복부의 윗부분의근육을 쓰게 해주는 운동이랍니다.​그다음으로는 레그 레이저라고 다리를 올리고내렸다 올렸다 하는 것도 하고,​스쿼트도 3세트 했답니다.​​​​이 기구는 레그 익스텐션 머신이라고 해요!허벅지 운동기구로 허벅지 운동을 했답니다.​​​​레그 익스텐션 머신 사용방법을 알려주셨는데요.옆에 레플365 있는 것이 무게를 늘리는 것이더라고요.저는 처음이라 무게를 4kg를 설정하고기구 설정 방법을 자세하게 알려주셨는데요.​앉을 때는 레버 옆에 있는 중심축에무릎을 맞춰두고요.​​​​다리 올리는 부분에 다리를 일자로 올리고다리 사이는 주먹 두개가 들어갈 정도만벌려주시면 돼요.​그런 다음 위에 있는 받침대?로다리를 잡아주시고 다리를 아래로 내렸다 올렸다하시면 돼요! 이걸 무게를 늘리고 한다니..엄청 힘들 것 같아요.하체 허벅지, 종아리까지 힘을 쓰는 운동이에요.​​​​드디어 마지막!! 이 기구를 스미스 머신이라고 하는데,스미스머신 봉을 잡고 스쿼트 1분동안 버티기를 하였답니다.진짜 다리 후들후들했는데 1분하면 집 보내주신다고 해서1분 딱 하고 집갔어요ㅋㅋ이럴 때만 진짜 시간 안가요ㅠㅠ​​​​PT는 50분 구성으로 레플365 되어 있고요.운동 끝난 뒤에는 제가 한 운동일지를 보내주신답니다.​저는 로키 트레이너 님께 받았는데요.설명도 진짜 잘해주시고 차근차근 잘 알려주셔서운동 알못 저도 쉽게 할 수 있었답니다!!​밥스짐은 헬스장 규모도 크고 새로 생긴지 얼마 안되서깔끔하고 기구도 새 것인데요.헬스장 뿐만 아니라 사우나 이용도 가능하고골프장도 이용 가능한 밥스짐 분당점 추천드려요!!​​​#분당헬스장 #분당PT #분당헬스 #정자역헬스장 #정자역헬스 #정자역PT #정자동헬스장 #정자동PT #수내헬스장 #수내헬스장추천 #밥스짐 #밥스짐분당점 #PT #PT잘하는곳 #수내PT #수내PT헬스장 #수내짐 #수내짐추천 #수내헬스장사우나 #수내헬스장사우나추천 #수내골프 #수내골프헬스장 #수내헬스장골프 #수내요가 #수내PT추천 #수내로얄팰리스헬스장 #로얄팰리스헬스장 경기도 성남시 분당구 성남대로 449 로얄팰리스 에이동 212, 213, 214호​